Курс по растяжке для увеличения амплитуды движений:
для детей 7 лет и старше
Купить видео урок
Грамотная и ровная растяжка без боли и травм-основа развития и подготовки тела в гимнастике и хореографии.
✅ В этот урок мы собрали самые эффективные упражнения для растяжки и повышения амплитуды движения, согласно анатомии, физиологии и кинезиологии тела.

✅ Данный урок подойдет как для тренеров и хореографов, так и для самостоятельных занятий гимнасток.

✅ Позволит добиться чистоты исполнения элементов, амплитуды в прыжках, профилакти травмирования.
Описание
  • Общая информация
    Растяжка для детей 7 лет и старше.
    Продолжительность 58 минут.
    Лекции в записи, доступ открыт на 1 год с начала обучения.
  • Цель
    Увеличение амплитуды движений.
    Улучшение эластичности мышц.
    Профилактика травм.
  • Темы занятий
    Растяжка задней поверхности бедра.
    Растяжка передней поверхности бедра.
    Мобилизация тазобедренных суставов.
    Методы постизометрической релаксации.

Стоимость:


3 490 ₽

Купить видеоурок
Если у вас остались вопросы и нужна помощь, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Мы поможем все решить.

Номер для связи: +7 916 070 68 34 (Whatsapp).
Электронный адрес:
info@first-sport-academy.ru
Педагог курса
Уроки простроены педагогом на основе глубоких знаний анатомии, физиологии и биомеханики, также большого опыта работы с гимнастками.
Малышко Ирина Вячеславовна
2006 год
2006 год
Астраханский колледж культуры и искусств
по специальности "Артист балета"
2013 год
2013 год
Современная гуманитарная академию
по специальности психология.
с 2005 года
с 2005 года
Артистка балета Астраханского театре оперы и балета
Параллельно со сценической деятельностью работала педагогом- хореографом в балетной студии Астраханского театра оперы и балета, ученики студии были заняты в репертуаре театра.
с 2007 по
2024 год
с 2007 по
2024 год
Хореограф Народного ансамбля современного танца "Джоконда"
с 2011 года
с 2011 года
Солистка Астраханского театра оперы и балета
с 2020 года
с 2020 года
Хореограф сборной команды Астраханской области по художественной гимнастике.
За это время команда неоднократно становилась победителями и призёрами Всероссийских соревнований и первенств.
с 2024 года
с 2024 года
Хореограф ЦГ "Академия Первых"
Принимала участие в учебно - тренировочных сборах в качестве хореографа в Самаре, Москве, Сочи, Смоленске.
Прошла курсы по повышению квалификации Протасовой М. А.
Хореограф в составе команды МФСОО "РЕКОРД"
Обучения и повышения квалификации педагога

  • Школа профессионального мастерства в сфере сценических искусств Dance Help;

  • "Тренер нового поколения: всё от биохимии клетки до биомеханики движения" под руководством к.м.н. Степаник Ирины Анатольевны;

  • Мастер-класс Народного артиста РФ Тихонова Александра Александровича;

  • С 7 по 15 апреля 2025 года проходила обучение в Республиканском центре олимпийской подготовке по художественной гимнастике г. Минск;

  • Участие во Всероссийская научно-практическая конференции «ЗДОРОВЬЕ В БАЛЕТЕ» в Академия Русского балета имени А.Я. Вагановой.
Контакты
Номер для связи: +7 916 070 68 34
Тех. поддержка: info@first-sport-academy.ru
Сайт Академии первых: gymnasticacademy.ru
Телеграм-канал @gymnastic_academy

Договор публичной оферты
Политика конфиденциальности