Классический экзерсис у станка
✅Подходит для детей от 7 лет с начальными знаниями классической хореографии и основами работы у станка.

✅Цель классического экзерсиса у станка в художественной гимнастике — формирование правильной двигательной базы и эстетики движения, на которой строится вся техника гимнастки.
Купить курс
  • Основные задачи экзерсиса:
    1. Развитие устойчивости и контроля тела. Работа у станка позволяет научиться удерживать корпус, таз и опорную ногу в стабильном положении, развивая чувство баланса и оси тела.

    2. Постановка корпуса и выворотности. Упражнения формируют правильное положение спины, плеч, таза и ног, обеспечивая выворотность и свободу движения в суставах.

    3. Развитие силы и гибкости. Последовательное выполнение плие, батманов и других движений укрепляет глубокие мышцы корпуса и ног, повышает эластичность мышц.

    4. Координация и музыкальность. Работа у станка учит соединять технику и музыкальную фразу, развивает чувство ритма и пластичность.

    5. Эстетика и культура движения. Экзерсис приучает гимнастку к чистоте линий, плавности, точности, что впоследствии проявляется в элементах с предметом и без него.
  • Урок включает в себя элементы классического экзерсиса у станка в комплексе с элементами художественной гимнастики.
  • Длительность
    1 час

    После освоения урока мы сформируем правильную двигательную базу и эстетику движения, на которой строится вся техника гимнастки.
Педагог курса
Уроки простроены педагогом на основе глубоких знаний анатомии, физиологии и биомеханики, также большого опыта работы с гимнастками.
Малышко Ирина Вячеславовна
2006 год
2006 год
Астраханский колледж культуры и искусств
по специальности "Артист балета"
2013 год
2013 год
Современная гуманитарная академию
по специальности психология.
с 2005 года
с 2005 года
Артистка балета Астраханского театре оперы и балета
Параллельно со сценической деятельностью работала педагогом- хореографом в балетной студии Астраханского театра оперы и балета, ученики студии были заняты в репертуаре театра.
с 2007 по
2024 год
с 2007 по
2024 год
Хореограф Народного ансамбля современного танца "Джоконда"
с 2011 года
с 2011 года
Солистка Астраханского театра оперы и балета
с 2020 года
с 2020 года
Хореограф сборной команды Астраханской области по художественной гимнастике.
За это время команда неоднократно становилась победителями и призёрами Всероссийских соревнований и первенств.
с 2024 года
с 2024 года
Хореограф ЦГ "Академия Первых"
Принимала участие в учебно - тренировочных сборах в качестве хореографа в Самаре, Москве, Сочи, Смоленске.
Прошла курсы по повышению квалификации Протасовой М. А.
Хореограф в составе команды МФСОО "РЕКОРД"
Обучения и повышения квалификации педагога

  • Школа профессионального мастерства в сфере сценических искусств Dance Help;

  • "Тренер нового поколения: всё от биохимии клетки до биомеханики движения" под руководством к.м.н. Степаник Ирины Анатольевны;

  • Мастер-класс Народного артиста РФ Тихонова Александра Александровича;

  • С 7 по 15 апреля 2025 года проходила обучение в Республиканском центре олимпийской подготовке по художественной гимнастике г. Минск;

  • Участие во Всероссийская научно-практическая конференции «ЗДОРОВЬЕ В БАЛЕТЕ» в Академия Русского балета имени А.Я. Вагановой.

Стоимость:


3 000 ₽

Купить курс
Если у вас остались вопросы и нужна помощь, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Мы поможем все решить.

Номер для связи: +7 916 070 68 34 (Whatsapp).
Электронный адрес:
info@first-sport-academy.ru
Контакты
Номер для связи: +7 916 070 68 34
Тех. поддержка: info@first-sport-academy.ru
Сайт Академии первых: gymnasticacademy.ru
Телеграм-канал @gymnastic_academy

Договор публичной оферты
Политика конфиденциальности