Вновь запускаем наши интенсивы, концепция которых - "Здоровый спортсмен в условиях профессиональной подготовки"! Его актуальность заключается в том, что во время интенсива мы будем комплексно заниматься проработкой тех моментов, на которые совсем нет времени в зале, а значит сможем доработать их, добиться максимальной эффективности и результата.

Тренировочное время: 4 часа
Возраст участниц: 2012 и старше
Количество участников: 8 - 10 человек
Место проведения: Зал №2, в здании Малой арены АО «Лужники», улица Лужники, 24 стр 3

Данная программа совмещает в себе отработку текущих упражнений и предметную подготовку. Прекрасная возможность получить свежий взгляд на программу гимнастки.Виртуозная работа с предметом - это основной фундамент построения композиции гимнастки. По текущим правилам это основа Гимнастики. Но для этого необходима правильная база (броски, плоскости, развитая координация и т.д.)

Учитывая нехватку времени тренировочного процесса на проработку данного аспекта, предлагаем Вам следующую программу, которая направлена на разбор всех тонкостей базы предмета, усовершенствование ловкости кисти и развитие координации тела. Эти навыки мы применим в процессе отработки текущих упражнений , а также поработаем над интересными Мастерствами и Рисками.

Поделимся своими наработками, секретами высоких бросков, досконально объясним и разберём все тонкости программы гимнасток.
Но мы не ограничимся этим, также поработаем над «чистыми ножками» гимнастки в танцевальных дорожках, а на хореографии разберём технику прыжков и вращений.

Тренировочное время: 3 часа
Возраст участниц: 2013-2015
Количество участников: 8 человек
Место проведения: ул. Лосиноостровская 31

В юном возрасте ,пока тело ещё не окрепло и психика не до конца сформировалась для выполнения сложных элементов тела, следует уделять достаточное время основам предметной подготовки, которая в свою очередь и является фундаментом для построения соревновательных композиций. Также разберём правильность и технику выполнения основных элементов, чистых дорожек, поработаем над развитием координации и гибкости

Тренировочное время: 4 часа
Возраст участниц: 2013 -2010
Количество участников: 8-10 человек
Место проведения: ул. Лосиноостровская 31

Поработаем над развитием гармоничных и красивых линий тела, также разберём правильность выполнения элементов и сложностей тела. Поработаем над базой предметам, объясним и разберём технику высоких бросков, поработаем над интересными мастерствами и рисками, постановкой кисти и спины. Будем делать все то, на что никогда не хватает времени на тренировках.